Bạn đã biết cách chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà chưa? Hãy cùng mình tìm hiểu và cách thực hiện để bảo vệ sức khỏe răng miệng cho chính mình để có hàm răng trắng sáng và nụ cười tự tin khi giao tiếp
Chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà
Chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa được dùng để làm sạch các mảng vụn thức ăn bám trên răng và kẽ răng – nơi mà bàn chải không thể nào làm sạch được.
Chỉ nha khoa có 2 loại là dạng cuộn và dạng cung. Nếu bạn mới bắt đầu sử dụng thì nên dùng dạng cung vì nó dễ sử dụng hơn. Với chỉ dạng cuộn, bạn lấy 1 đoạn chỉ vừa phải và quấn vào 2 đầu ngón tay, kéo sợi chỉ ôm quanh viền răng và đẩy lên đẩy xuống để làm sạch các mảng bám thức ăn.
Đánh răng đúng cách
Đánh răng là việc làm bắt buộc trong việc chăm sóc răng miệng. Bạn có biết khi chải răng đúng cách sẽ giúp giảm thiểu được các bệnh răng miệng phổ biến như sâu răng, nha khu, hôi miệng,…
Các chuyên gia cho biết để chải răng đúng cách trước hết bạn cần phải trang bị cho mình bàn chải đánh răng phù hợp, đầu bàn chải tròn, lông mềm, vừa tầm tay. Bên cạnh đó bạn cũng không nên lơ là bỏ qua kem đánh răng, nên chọn loại kem có chứa fluor. Hãy thay bàn chải định kỳ 3 tháng/lần để việc đánh răng được tốt nhất.
Theo bác sĩ nha khoa thì bạn nên nhẹ nhàng và sử dụng 1 lực vừa đủ để chải kỹ các mặt của răng, kẽ răng trong vòng 2 – 3 phút. Đặt bàn chải nghiêng 45 độ ở mặt trước, thẳng đứng ở mặt nhai, xoay tròn để làm sạch răng. Đừng quên vệ sinh phần lưỡi nữa nhé.
Chúng tôi khuyên bạn nên chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày sau các bữa ăn và trước khi ngủ. Bạn có biết ban đêm chính là thời điểm mà răng miệng không tiết nhiều nước bọt và vi khuẩn tấn công mạnh nhất nên nếu để mảng thức ăn bám qua đêm sẽ rất nguy hiểm cho răng.
Nước súc miệng
Nước súc miệng sẽ giúp bạn làm sạch hoàn toàn các mảng bám và vi khuẩn cứng đầu trong khoang miệng. Khi bạn đã sử dụng chỉ nha khoa và chải răng thì vẫn có thể vẫn còn những mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn mà mắt thường không thể nhìn thấy được. Vì vậy, khi bạn dùng nước súc miệng thì nó sẽ cuốn trôi tất cả những điều này và tăng khả năng sát khuẩn răng miệng trong nhiều giờ.
Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa để biết chính xác mình phù hợp với loại nước súc miệng nào nhằm bảo vệ men răng và phòng chống sâu răng.
Trên đây là ba vấn đề cơ bản trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng hàng ngày. Ngoài ra, bạn nên khám răng định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm các bệnh lý về răng giúp có hàm răng luôn khỏe mạnh, trắng sáng rạng ngời. Để có được chế độ chăm sóc răng miệng tốt nhất, bạn có thể liên hệ về Nha Khoa Sài Gòn B.H, các bác sĩ và chuyên viên sẽ tư vấn tốt nhất cho bạn.
Bài viết liên quan :
0 nhận xét:
Đăng nhận xét